球技秘訣

很多人上場以後最遇到的就是水障礙,特別是三桿洞或短四桿洞前方那座超大的水池,畢竟球落入沙坑中可以救回球道,飛過OB區也還有機會找回來,頂多就是拋球罰桿,但是如果球被湖水吞噬,除了罰桿之外你還損失一顆球,這應該就是場上最大的懲罰。因此許多練習場頂尖高手在遇到廣闊的平靜水面後,往往不由自主的倒抽一口氣,或不自覺全身僵硬而導致揮桿跟著走樣,平常練球時的威風粼粼早已蕩然無存。

名將山姆史尼德(Sam Snead)曾說過:「所有障礙區中,最糟糕的是恐懼感。」臨陣軟腳的心理障礙才是你最大的障礙區,這樣的壓力讓你盡力去發揮出最大的擊球距離,連帶引發你的潛意識趨使你的身體進一步加快速度,對部分業餘球友來說甚至不知不覺雙手、雙臂用力想增加更多力量,結果使得更慘痛的災難發生。其實認真思考一般正常的水障礙區,其距離和落點選擇並非困難到一般周末球友難以應付,相對於安全區域小得多的少數島果嶺(可參閱本期《台灣島果嶺》單元),一般面對水障礙的擊球只要不要太過嚴重的方向性或觸球點上的失擊,都很有機會落在容易進攻的球道上或落在果嶺邊緣的位置上。

因此別想太多,相信很多同伴也在一旁這樣激勵你(何謂利用潛意識不假思索的擊球,請參閱本期《球技特訓班》第XX頁),但實際上該怎麼做才能建立起一套水障礙擊球的流程,讓自己正確做好準備並且執行,才能讓自己從容不迫且輕鬆的執行揮桿擊球,TPGA職業球員暨全國高爾夫學院總教練的許佳紳將利用以下步驟,讓你輕鬆面對各種水障礙。



1.

挑選正確的球桿

這大概是你聽過最千篇一律的一個叮嚀,儘管老套但卻是最關鍵的一個動作。許多人對自己的實際擊球距離過度自信,因此眼看著球快要過水時卻悻悻然目睹小白球在最後一刻落水,最後的檢討卻歸類於風向因素或擊球力量釋放得不夠,但其實罪魁禍首,卻是你選擇的鐵桿少了一個號數。

一般來說,當你面對一個需要160碼飛行距離才能到達彼岸,你應該從球袋中挑出能讓你輕鬆將球擊出的球桿,也就是說,這支球桿要能讓你以最省力的揮桿方式和相對較大的容錯空間去處理擊球;若你的六號鐵桿在紮實觸球時有一半的機會達到這樣的飛行距離,但發生這種擊球結果的機率並不算太高,不妨增加一個號數,以更穩定、更輕鬆的動作執行,同樣可以達到這樣的飛行距離,避免用六號鐵桿厚少10到15碼距離下蒙受的懲罰,即便觸球不佳稍微打厚也不至於讓你得到失望的結果。



2.

選擇正確的目標

要精準的讓球飛過水池上空,輕柔地落在果嶺上而獲得在場同伴的熱烈掌聲,除了擊球距離上的掌握,最重要的當然還有正確的擊球路線。

預擊前的瞄準主要是讓自己找到適當的落點,但什麼才是正確的落點?如果你發現旗桿左側緊靠著一座沙坑,而你的球路很容易打出左弧球,那麼就千萬別直接瞄準洞口,你可以選擇果嶺右半部廣闊的面積做為安全區域,這樣即便你打出左弧球或任何偏離擊球路線但又不至於太嚴重的擊球,都不至於讓自己陷入危機,並為自己創造出一切一推或兩推甚至一推的機會。

選定目標後,就可以進行試揮的例行動作;記住,試揮並不是全力擊球並複製在正式擊球上,而是讓你掌握流暢輕鬆的揮桿節奏,透過簡單、反覆且具一致性的動作來消除緊繃和不安的感覺。



3.

建立愉悅自在的心態

一切都準備就緒之後就可以擊球了;很多人在這個時候往往擋不住心魔的油然而生,剛剛預擊的完美感覺早就不復存在,結果就是荒腔走板的揮桿動作以及隨之而來的落水漣漪。

其實你已經做到一切準備工作來提供給自己順暢揮桿的條件,最後一項工作只要做到正面思考,水障礙在你面前就好像是一片堅實的草地,不會對你的擊球帶來任何的妨礙。面對水池的擊球其實跟你在一般梯台或球道上擊球一樣,唯一不同的就是你的意識介入,對你的身體產生干擾,而造成與之前預擊動作稍有不同的差異性。

與其想「我不可讓球入水」,倒不如換成更積極的思考方式,例如「我的七號鐵桿要打150碼並落在果嶺左前方的位置上」,然後試試靠丹田呼吸,並調整為更緩更淺的呼吸方式,雙手自然下垂,腦袋和雙眼專注在球位上,即便突然不對勁,還是可以稍微退後一步再試揮一次,藉此調節你的節奏和心情。

打水漂――另類的有趣過水方式

上個月美國名人賽的練習日中,奧古斯塔的第16洞照例會來場打水漂過水塘的儀式,而2009年的維傑辛(Vijay Singh)及2012年馬丁凱默(Martin Kaymer)也都在這一洞表演過輕功水上漂、上岸後滾進洞的絕技;不過即便精彩,但這種特技球似乎很難執行,不是嗎?其實不盡然,我們的許佳紳教練親身示範,只要球位、選桿正確,要輕彈過水上岸其實並不困難。

基本上要打水漂有幾個基本條件,第一就是要有較低的出球角度,第二球速也要夠快,第三還要有足夠的後旋量(但又不至於太多);球桿選擇方面,考量到起飛角度的問題,一般球員和業餘球友可選擇四號鐵桿;接下來讓球位保持在身體中心線稍微靠右腳的位置上;最後做出簡短、輕鬆且和緩的揮桿動作即可。











許佳紳

․TPGA職業選手

․全國高爾夫學院總教練

․AimPoint認證教練{DS}