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正確的啟動下桿順序

掌握開啟下桿的正確順序,能讓距離與穩定度同時提升。

高爾夫雜誌第110期 2013-06-01
正確的啟動下桿順序
狀況分析
儘管每個人做出的上桿動作在外觀上有所不 同,但是,想要產生更好的揮桿速度,關鍵 就在啟動下桿的瞬間,能否將上桿累積的能 量,保留到觸球再用掉。從上桿轉換成下桿 的過程中,最常見到的錯誤在於啟動順序。 一般球友會想用手去打球,造成的結果將是 如果一開始是肩膀先動,球桿就會偏離平面 而失去穩定度, 桿面通常也很難回正。如果 是雙手先動,手腕容易提早釋放,造成通過 觸球時缺乏速度,或是桿面過早翻轉,形成 球打不起來的狀況。

解決方案
啟動順序是由下而上,從雙腳、臀部、肩 膀、雙手再到桿頭。下桿時的啟動機制,必 須讓下半身來開始,先完成下半身重心轉 移,接著才是向下揮桿進入觸球。透過以下 兩個練習,可以很容易感覺到正確啟動時, 在桿頭速度上的差異。學習正確的啟動順 序,能有效地改善你的擊球距離與穩定度。 要修改已經形成的習慣並不容易,也很容易 忘記,需要真的經過練習,才能讓肌肉記憶 留住。

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