健康

樂活養生

面對不同的生活挑戰,你還記得,上次好好地睡個覺是什麼時候的事情了嗎?
相信大家都知道睡眠的重要性,越是忙碌的現代人,越是需要正視睡眠對於健康的影響,而睡眠應該是一天之中時數最長且需要
世界衛生組織最新發佈的統計報告指出,全球有92%的人處於空氣品質超標的環境中,而台灣位於東亞季風環流的下風處,沙塵或霾害等汙染對空氣品質的影響每年2-3月愈加顯著。專業營養師及新手爸爸 張益堯先生自從
夏之秘境1合歡山徑賞花臺灣中部的合歡群峰,看來雖然險峻,但卻是容易讓人親近的高山。猛地一吸,清冽的空氣直達肺葉最深處,再加上優美的山勢,常令人身處此間而心曠神怡;而俯首低回,鳥瞰萬壑溪穀,午後自溪底蒸

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